摘要： 胆固醇是存在于人体中的正常成分。可从食物中获得,人体也能自行合成。胆固醇过高则... 就能把已经升高的胆固醇降下来。那么如何降低“坏胆固醇”? 1、降低不良胆固醇,这... ...●▽●
胆固醇是存在于人体中的正常成分。可从食物中获得,人体也能自行合成。胆固醇过高则 就能把已经升高的胆固醇降下来。那么如何降低“坏胆固醇”? 1、降低不良胆固醇,这
[最佳答案] 坏胆固醇增高时可以用饮食控制加上药物,使其下降至正常水平。一般坏的胆固醇,包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇。 血脂升高以后容易导致动脉粥样硬化,患者易发生冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压,可以通过饮食控制,每天的进食大卡进行总量的控制,因为进食过多,体内是可以转变成胆固醇、甘油三酯的。 对食用的内容物也要进行限定,少吃油脂类食物,包括动物内脏,同时选择药物,包括他汀类降脂药物、贝特类降脂药物、烟酸类降脂药,使得血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白降至正常范围内,减少动脉粥样硬化的形成。
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坏胆固醇高降下来的方法包括饮食调整、药物治疗、运动锻炼。坏胆固醇是低密度脂蛋白胆固醇,属于机体的转运胆固醇,主要功能是将胆固醇由肝脏运向全身组织,是动脉粥样硬化的主要致病因子。调整不良饮食习惯,多吃绿色蔬菜和新鲜瓜果,适当吃坚果类食物避免高脂油腻、辛辣刺激性食物。坚持有氧运动锻炼、控制体重可以有效降低胆固醇水平。经生活方式调整仍增高者,可以服用降脂药物如辛伐他丁、普伐他丁等。
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[最佳答案] 1、早餐的改变,查出来胆固醇高之后,就别再想着早上还吃油条、甜豆浆之类的了,不妨试试自己住全麦粥吧,里面可以放燕麦、大麦、糙米等。而那些精细的
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